三七粉的食用方法，每日用量是多少?

三七又名田七，记得小时候，老爸工作扭伤了脚踝，邻居一直跟妈妈说田七煲鸡调理好，从此打心里觉得这田七是个神奇的药材。但是三七块根质地坚硬，食用起来非常地不方便，因此人们一般会将三七打成三七粉食用。那么，三七粉是怎么食用的呢?三七粉的用量又是多少的呢?

三七粉生吃功效：

活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效

三七粉生吃方法用量：

温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次;外用也属于生用;温水最好是30度以下水温。

三七粉熟吃方法用量：

可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水汤熟送服。每次10-20克(2-4人份)。

特别提示：日常保健，美容养颜，祛斑都推荐生吃三七粉，因为这些主要是是应用三七粉活血化瘀，改善微循环的功效。

三七粉哪种吃法最好

三七粉的吃法不是一成不变的，用量和方法都是变化的。但是基本原则就是不超量，基本吃法就是生吃和熟吃，但是因为个体的差异原因，可能同样的目的同样的需求吃法都会不同，这个需要针对个体情况和使用三七粉以后的反映不断调整。主要包括用量，生吃熟吃的交叉，饭前饭后，都需要根据个体来决定，所以无法一一说明，这点大家要经常和我们沟通。三七粉的吃法是一个经验性质问题，需要灵活变换吃法，大家不要绝对化，可能同样的产品换一种方法效果可能就不一样。

吃三七粉的注意事项

三七粉不宜超量使用(建议每人每天不超过5克，最多不超过10克)，少量长期使用没有副作用;关于吃三七粉的功效大家要一分为二的看待，因为个体差异没有百分百的效果，对自己的实际效果只有吃了以后才知道，同时要特别提醒同样的质量和目的也可能因为使用不同吃法的原因导致效果差异。