三七养生如何做到事半功倍？

如今我们的生活过得是越来越好了，开始重视起养生。就说以前田边的野菜，现在也是一颗难求，仅仅是因为很多人听说野菜无公害并且比起青菜含有更多的营养物质。三七作为与人参齐名的药材，更是受到我们的喜爱。下面我们就来看一看，三七对人体有哪些好处，怎样服用三七才能药尽其用。

三七对人体有哪些好处呢？

三七在活血化瘀、止血以及补血上有神奇的作用。三七与人参齐名很大程度上就是因为三七在血液方面的强大作用。三七中含有某些营养物质，可以提高人体白蛋白的量，从而保护体内的造血干细胞和血小板，实现补血的作用。同时，如果身体上有淤青，通过外敷或者内服三七，都能很好的缓解身上的淤青。

三七能够帮助女性调节月经并且美容养颜。因为三七具有活血化瘀的功效，而月经不调实际上就是女性体内血块的淤积，因此，经常喝三七调理身体可以帮助女性缓解月经不调的症状。另外，三七富含清脂因子，这种成分能够渗透到皮肤的最底层，帮助人体清理多余的脂肪和毒素，促进人体的血液循环，调节人体的内分泌系统，改善女性的气色，从而改善肤色不均、脸上生斑等状况，帮助女性美容养颜。

三七还能增强人体的免疫力。三七中的黄酮类、槲皮素等物质能够活血化瘀、降低血压、增强毛细血管的抵抗能力，对治疗心血管方面的疾病很有帮助。

三七+牛奶搭配

每天早上在一杯温牛奶里面加入一小勺的三七，搅拌均匀后，直接服用，这是服用三七最简单的方法。牛奶可以保证人体所需要的蛋白质，三七能够美容养颜，增强抵抗力，这样吃有助于提高我们的身体素质。

三七+山楂搭配

三七具有活血化瘀的功效，能够促进人体的新陈代谢。山楂能够促进人体的消化，降低人体的血压。将三七和山楂一起泡水喝，能够很好的降低人体的血脂和蛋白固醇的含量。

三七+鸡蛋搭配

三七分为生吃和熟吃两种，如果想对身体进行温补，就需要熟吃三七。将鸡蛋打散，里面放入一勺三七，做成鸡蛋羹的样子，上锅蒸熟之后就可以食用。这样吃不仅提供了人体所需要的蛋白质，还能缓解人体气血不足的症状。

三七+黄芪搭配

三七在心血管方面有很强的功效，黄芪同样也能保护心脏，改善心脏供血。因此用三七和黄芪泡水对心血管方面的疾病很有助益。

三七虽然好，但还是有一些禁忌的，下面我们来了解一下。

三七能够活血化瘀，所以，三七对于孕期女性是禁忌，绝对不能触碰。如果孕妇不小心服用三七，严重的可能还会造成流产。同时，经期女性最好也不要食用三七，免得造成经期混乱。

小孩子不要服用三七。三七虽然是一种滋补的药材，但是小孩子还处在身体发育的阶段，身体的各项机能还没有健全，此时吃三七，不仅达不到温补的效果，往往还会适得其反。

老人们常说：“一勺三七粉，浑身百病消。”由此可见，三七对人体养生的功效是巨大的。食用三七也要学会搭配，从而发挥三七的最大功效。但是，三七虽好，但不能乱吃。我们要根据自己的体质，症状，来判断是否可以吃三七，如何去吃三七。