三七粉有什么功效？该怎么吃？

三七是一种中药，有活血和补血的双向调节功效，那么三七粉应该怎么吃？下面让我们一起来看看三七粉的正确吃法。

“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。

三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，

“调理三高，吃药一堆，不如每天一勺三七粉。”三七因强大的活血化瘀功效，被无数中老年爸妈视为防治心血管病的“圣药”。然而，又有多少爸妈因为吃三七粉，结果吃进了医院，甚至中毒丢了性命！

三七有什么作用？认准3大功效

为了方便服用，人们往往将三七研磨成粉，即三七粉，服用方式为直接吞服、冲服或外用。人们只知道三七粉对心血管病有特效，后来惊见各路商家把三七粉包装成无所不能的“网红神药”：

保健强身，喝三七粉；

疲劳过度、压力大，用三七粉；

治疗各种慢性病，吃三七粉；

甚至还说：孩子想增高，喝三七粉！

......

其实，都是瞎扯！三七又名田七，是五加科植物三七的干燥根茎，味甘微苦，性温，归肝、胃经，具有补血、活血、止血三大方面作用。

功效1：补血。对于贫血、面色苍白、头晕眼花、失眠多梦等血虚人群，适当服用三七可以补血，振奋精神。

功效2：活血。三七具有活血化淤而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既可改善血液运行，又可补益正气。主要用于头痛、胸闷、心悸等心血管疾病引起的症状。

功效3：止血，这是三七最显著的功效。它有很好的止血化瘀、消肿止痛作用，主要用于治疗跌打损伤，淤滞肿痛，故有三七有“外伤科的圣药”之称。

三七粉的正确吃法

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

1、生吃

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：正常情况下，一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

三七粉的食用禁忌

虽然吃三七粉有很多养生功效，但食用三七粉也要注意一些禁忌。

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。怀孕妇女，服用三七分分钟会导致流产,这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、女性月经过多而无瘀血者禁服。

3、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

4、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

5、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

6、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

7、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉是空腹吃，还是饭后吃？

“三七粉不宜空腹吃，早上空腹吃容易刺激胃，尤其是胃病人群。”三七粉建议饭后半小时或一小时服用。

三七是单独吃，还是搭配吃？

验方一、罹患中风、冠心病，三七、丹参、西洋参以1：1：1的比例打粉，效果比独吃三七粉更好。

三七含有黄酮类、三七素、三七多糖、皂苷、挥发油等多种有效成分，对中枢神经系统、心血管系统、血液系统等多系统疗效显著。三七可以单独打粉吃，也可根据病情需要配伍其他药物一起打粉，如三七、丹参、西洋参各等量一起打粉。一般成人每日服用1克，温水冲服，有益气养阴、补血活血的作用，适用于防治高血压及心脑血管疾病。又如三七可以配伍黄芪，有补气活血，提高人体免疫功能的作用。

验方二、颈椎头晕，用三七炖天麻

天麻有“通血脉，开窍”的功效，能降低血管阻力、增加血流量，还有降压、抗惊厥、镇静等效果。而天麻与三七合用，有活血通络、平肝降压的作用，适用于头晕目眩、头痛、颈椎病、高血压等。

验方三、血脂、血压高，用三七+山楂+决明子

消食导滞的山楂因含降血脂活性成分，有利于防治高脂血症。决明子则是清热明目、祛风降压、润肠通便，还具有抑制胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，同样可防治高脂血症。三七与山楂、决明子合用，有活血、降脂、降压、通便的作用，确实可用于高脂血症、高血压等。